Tempo · Тамақтану әдеттері
Не жегеніңді жаз немесе суретке түсір. Tempo тамақты жазып, калория мен БМК-ны санайды және сен үйреніп жүрген әдетпен салыстырады.
Аккаунтсыз · English · Русский · Қазақша
26 секундтық превью · English
Тыныш әдетке төрт қадам
Не жегеніңді досыңа айтқандай жаз немесе айтып жібер. Tempo калориясы, БМК-сы және порциясы бар тағам карточкасын береді — жаз немесе алдымен түзет.
Грильдегі лосось, жарты стақан күріш және салат
Тәрелкеңді суретке түсір. Жалған дәл сан емес, адал аралық аласың — өнімдері мен порциясын түзетуге болады.
≈ 520–680 ккал
Фото бойынша баға қателесуі мүмкін — сақтар алдында тексер.Бір уақытта бір әдетпен жұмыс істе. Аптасына 5+ күн ұстасаң, Tempo келесі сатыны ұсынады — тек сен дайын болғанда.
Күннің алғашқы және соңғы тамағы арасындағы аралықты ықшам ұста.
Осы аптада 5+ күн ұстадың. 8 / 16-ға көшуге дайынсың ба?
Соңғы жеті күн, салмақ динамикасы және тамақтану ритмі — қатар. Бірге қосылатын кішкентай қадамдар.
69,0 кг −2,8
Бүгін — бір қарағанда
Жеген сайын босайтын сақина, астында — ақуыз, май және көмірсу.
Бір стақан су — бір түртумен. Тамақтану терезесі қашан ашылып, жабылатыны көрінеді.
Қанша келі қалды, апталық қарқының және осы қарқынмен қашан жететінің.
Сен жаттығып жүрген әдет, бүгін қалай өтіп жатыр және бүкіл апта.
Қолданбаның нағыз экрандары (ағылшынша)
24 ереже, өз қарқының
Он екі ереже — қашан жеу туралы, он екісі — не жеу туралы. Бір мезгілде үшеуге дейін ұста, әрқайсысының өз сатысы бар: тамақтану терезесі 12/12 → 10/14 → 8/16 → 6/18.
Қашан жейсің
Не жейсің
Қолданбада тағы бар
Қаптамадағы өнім — штрихкод бойынша, Open Food Facts дерекқорынан.
Сөрелерді суретке түсір де, күніңе сай келетін тағам идеяларын ал.
Tempo әдетте не жейтініңді есте сақтайды, келесі жазба тезірек әрі дәлірек болады.
Әр жексенбі: осы аптаң алдыңғысымен қатар және байқап көретін бір идея.
Терезе, су, ереже және апта қорытындысы туралы. Құрылғыда және тек өзің қалағандары.
Тіркелу де, пошта да жоқ. Күнделік телефоныңда қалады.
Бағасы
Әдеттер, күнделік және қолмен енгізу мәңгі тегін. Premium — әр тамаққа коуч керек болғанда.
$0 мәңгі
$29.99 жылына
7 күн тегін, кейін жылына $29.99
немесе айына $9.99
Бағалар АҚШ долларымен; еліңдегі бағаны Apple белгілейді. Төлем Apple ID-ден алынады. Жазылым кезең аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда тоқтатылмаса, автоматты түрде жаңарады — оны «Параметрлер» → Apple ID → «Жазылымдар» бөлімінде басқаруға болады.
Tempo
Ішінде коучы бар калория трекері.
Tempo жақында iPhone-да шығады — ағылшын, орыс және қазақ тілдерінде. Аккаунтсыз, жарнамасыз: күнделігің телефоныңда қалады.
Сұрақтар
Сенің iPhone-ыңда. Аккаунт та, тіркелу де жоқ. Коучқа жазғанда немесе суретке түсіргенде, сол хабарлама не фото бағалау үшін AI провайдерімізге жіберіледі — толығырақ Құпиялылық саясатында.
Бұл — бағалар, және Tempo мұны жасырмайды. Фото бойынша ≈ 520–680 ккал сияқты аралық аласың, ал кез келген тағам карточкасын жазар алдында түзетуге болады.
Тегін: күніне 3 AI-жазба, қолмен енгізу, су, салмақ және барлық 24 ереже. Premium AI шегін алып тастайды: 7 күн тегін кезеңмен жылына $29.99 немесе айына $9.99.
Жоқ. Tempo — салауатты өмір салтына арналған қолданба, медициналық бұйым емес. Тамақтануыңды өзгертпес немесе ашығу жасамас бұрын дәрігермен ақылдас, әсіресе ауруың болса. Tempo тамақтану бұзылыстары бар адамдарға арналмаған.
Ағылшын, орыс және қазақ тілдерінде — қолданба да, коуч та.
Tempo
≈ 520–680 ккал
