Tempo · Привычки питания
Напиши или сфотографируй, что ты съел. Tempo запишет еду, посчитает калории и БЖУ и сверит с привычкой, над которой ты работаешь.
Без аккаунта · English · Русский · Қазақша
Превью, 26 секунд · English
Четыре шага к спокойной привычке
Напиши или надиктуй, что ты съел, как рассказал бы другу. Tempo вернёт карточку блюда с калориями, БЖУ и порцией — запиши или сначала поправь.
Лосось на гриле, полстакана риса и салат
Сфотографируй тарелку. Ты получишь честный диапазон, а не фальшиво точное число, — с продуктами и порцией, которые можно поправить.
≈ 520–680 ккал
Оценка по фото может ошибаться — проверь перед сохранением.Работай над одной привычкой за раз. Держишь её 5+ дней в неделю — Tempo предложит следующую ступень, но только когда ты готов.
Держи промежуток между первым и последним приёмом пищи компактным.
Ты держишь это 5+ дней на этой неделе. Готов перейти к 8 / 16?
Последние семь дней, динамика веса и ритм питания — рядом. Маленькие шаги, которые складываются.
69,0 кг −2,8
Сегодня — одним взглядом
Кольцо пустеет по мере еды, а под ним — белки, жиры и углеводы.
Стакан воды — одним нажатием. Видно, когда окно питания открывается и закрывается.
Сколько килограммов осталось, твой темп в неделю и когда ты дойдёшь при нём.
Привычка, которую ты тренируешь, как идёт сегодня и вся неделя.
Настоящие экраны приложения (на английском)
24 правила, твой темп
Двенадцать правил о том, когда есть, и двенадцать — о том, что есть. Держи до трёх одновременно, у каждого своя лесенка: окно питания идёт 12/12 → 10/14 → 8/16 → 6/18.
Когда ты ешь
Что ты ешь
А ещё в приложении
Продукты в упаковке — по штрихкоду, из базы Open Food Facts.
Сфотографируй полки и получи идеи блюд, которые впишутся в твой день.
Tempo запоминает, что ты обычно ешь, и следующая запись получается быстрее и точнее.
Каждое воскресенье: твоя неделя рядом с предыдущей и одна идея, что попробовать.
Про окно, воду, правило и итоги недели. Локально и только те, что тебе нужны.
Ни регистрации, ни почты. Дневник остаётся на твоём телефоне.
Цены
Привычки, дневник и ручной ввод бесплатны навсегда. Premium — когда хочешь коуча на каждом приёме пищи.
$0 навсегда
$29.99 в год
7 дней бесплатно, затем $29.99 в год
или $9.99 в месяц
Цены в долларах США; цену для твоей страны устанавливает Apple. Оплата списывается с Apple ID. Подписка продлевается автоматически, если не отменить её минимум за 24 часа до конца периода, — управлять ею можно в «Настройки» → Apple ID → «Подписки».
Tempo
Трекер калорий с коучем внутри.
Tempo скоро выйдет на iPhone — на английском, русском и казахском. Без аккаунта и рекламы: дневник остаётся на твоём телефоне.
Вопросы
На твоём iPhone. Аккаунта и регистрации нет. Когда ты пишешь коучу или снимаешь фото, это сообщение или фото отправляется нашему AI-провайдеру для оценки — подробнее в Политике конфиденциальности.
Это оценки, и Tempo этого не скрывает. По фото ты получаешь диапазон вроде ≈ 520–680 ккал, а любую карточку блюда можно поправить перед записью.
Бесплатно — 3 AI-записи в день, ручной ввод, вода, вес и все 24 правила. Premium снимает лимит на AI: $29.99 в год с 7-дневным бесплатным периодом или $9.99 в месяц.
Нет. Tempo — приложение для здорового образа жизни, а не медицинское изделие. Посоветуйся с врачом, прежде чем менять питание или практиковать голодание, особенно если у тебя есть заболевания. Tempo не предназначен для людей с расстройствами пищевого поведения.
На английском, русском и казахском — и приложение, и коуч.
Tempo
≈ 520–680 ккал
